Eine Woche voller Achtsamkeit

#stayhome #staypositive

Es ist gerade nicht leicht, seine Gedanken und Gefühle nicht von der Corona Krise bestimmen zu lassen und die letzten Wochen haben sicher Spuren hinterlassen. Es ist Zeit für eine Woche Achtsamkeit. 

Wir unterstützen euch dabei! Wir haben Tipps und Downloads für euch zusammengestellt, die dich beim Achtsamsein unterstützen.

Tipps und Downloads

Eine Woche voller Achtsamkeit | Tag 1
Der Tipp stammt aus dem Buch #stayathome. 99 Ideen gegen Langeweile zu Hause.

Tag 1

Online durch Museen spazieren kannst du bei Google Arts & Culture.


Zum Museumsbesuch hier entlang

Eine Woche voller Achtsamkeit | Tag 2
Die Downloads stammen aus dem neuen Buch "Mandala-Zauber. Entspannte Ausmal-Momente"

Tag 2

Lade dir hier die wunderbaren Mandalas herunter.

Download

Der Tipp stammt aus dem Buch "100 Tage voller Ausgeglichenheit. Mein Weg zu mehr innerer Ruhe"

Tag 3

Hier findest du die Vorlagen für mehr Achtsamkeit und Work-Life-Balance.

Download

Die Downloads stammen aus dem Buch "Lache, liebe, lebe. Aufmunternde Zitate zum Ausmalen und Entspannen"

Tag 4

Lade dir jetzt die Zitate zum Ausmalen herunter!

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Tag 5

Der Tipp stammt aus der Kartenbox "Achtsamkeit für dich - 50 Karma-Kärtchen"

Nimm dir die Zeit für eine Mini-Achtsamkeits-Meditation!

Buchempfehlungen zum Thema Achtsamkeit

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