Mamasté. Der Survival-Guide für entspannte Mütter Neu
Bianca Schäb, Franziska Misselwitz

Mamasté. Der Survival-Guide für entspannte Mütter

10,00 € [D] / 10,30 € [A]

Erschienen am 28.05.2021

Softcover, 96 Seiten

178 mm x 124 mm

ISBN: 978-3-8458-4222-6

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Every Mom needs an Om!
Herzlichen Glückwunsch, du bist Mama! Eine wunderbare und außergewöhnliche Zeit wartet auf dich – und vermutlich die Erkenntnis, dass das Leben mit einem Baby bzw. Kleinkind ganz schön anstrengend sein kann! Damit du die ersten 3 Jahre mit deinem Kleinen so entspannt wie möglich genießen kannst, inspiriert „Mamasté“ dich mit vielen Tipps und Ideen zu einem achtsameren Umgang mit dir selbst und deiner Familie. Kleine Entspannungsübungen und Achtsamkeitsrituale helfen dir, dich auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben mit Kind zu fokussieren, herausfordernde Situationen gelassener zu meistern und auch inmitten des größten Alltagschaos Momente der Ruhe zu finden und zu genießen.

  • Slow Family: Tipps und Übungen für ein entspanntes und erfülltes Familienleben
  • Schenke Achtsamkeit: Mache andere Mütter glücklich, indem du mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringst – oder beschenke ganz einfach dich selbst
  • Einfach inspirierend: Einfühlsam geschrieben von Bianca Schäb, die sich als Autorin und Mutter mit Themen wie Achtsamkeit, Minimalismus und Entschleunigung beschäftigt
  • Schöne Gestaltung: Mit wunderbaren Illustrationen von Franziska Misselwitz gestaltet
  • Praktisches Format: Passt leicht in jede Tasche und ist so immer dabei, um dir auch unterwegs Anregungen und Ideen für mehr Achtsamkeit zu schenken 

Mehr Achtsamkeit und Entspannung für dich  
Schenke dir mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im turbulenten Familienalltag. Denn jeder achtsame Moment, in dem wir ganz bewusst im Hier und Jetzt sind, verhilft uns zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Ein inspirierendes Anti-Stress-Buch für Mamas.





Bianca Schäb
Autor
Bianca Schäb

Bianca Schäb ist Autorin und User Experience & Interaction Designerin. Letzteres nannte man früher einfach Grafikerin. Was bedeutet, sie kann neben dem Schreiben auch gut Photoshop. In ihren Büchern beschäftigt sie sich mit den Themen Entschleunigung und Minimalismus in der Familie. Sie kann also auch gut ausmisten. Außerdem besitzt sie weniger Schuhe als ihr Partner. Mit Mamasté hat sie sich dem Thema Achtsamkeit zugewandt und der Frage, wie frischgebackene Mütter gelassen und entspannt den neuen, aufregenden Lebensabschnitt „Eltern sein“ meistern können. Bianca Schäb lebt mit ihrem Partner und ihrer Tochter in Zürich – meistens einigermaßen entspannt.





Franziska  Misselwitz
Illustrator / Zeichner
Franziska Misselwitz

Die Hamburger Illustratorin und Grafikdesignerin Franziska Misselwitz liest gerne Bücher und liebt es, sie zu gestalten. Für sie verbirgt sich hinter jedem Buchdeckel eine eigene kleine Welt, die auf ihre besondere Art illustriert werden möchte. Franziskas Arbeit beginnt immer mit vielen Skizzen und einem Konzept – sie entwickelt eine Idee davon, wie diese Welt aussehen könnte und auf
welchem Weg sie dort hinkommt. Erst dann beginnt sie zu zeichnen,zu basteln, zu collagieren, zu scannen oder zu fotografieren – Franziska schöpft aus all diesen Methoden und liebt die Abwechslung, die die Gestaltung von Büchern mit sich bringt.

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