Stefan Bukacek, Marielle Enders

Sag es achtsam, lebe glücklicher

Mein Buch für ein bewusstes Miteinander

15,00 € [D] / 15,50 € [A]

Erschienen am 30.06.2022

Softcover, 112 Seiten

215 mm x 153 mm

ISBN: 978-3-8458-4955-3

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Was hat Kommunikation mit Glück zu tun?

Der Trainer und Coach für gewaltfreie Kommunikation (GFK) Stefan Bukacek zeigt hilfreiche Tipps, Tricks und Methoden auf, wie man die eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser erkennt, einordnet und ausdrückt. Und gibt gleichzeitig Skills mit, wie man mit den emotionalen Reaktionen des Gegenübers achtsam umgehen lernt. So gelingt es, sich auf persönliche Bedürfnisse zu fokussieren und seinen Wünschen, Träumen und Zielen – also dem Glück – ein großes Stück näherzukommen.

  • Achtsame Kommunikation für Einsteiger: Kurze Wissenseinheiten und viele Schaubilder
  • Interessant und unterhaltsam: Mit den persönlichen Erfahrungen und Einblicken des Autors, anekdotisch und sympathisch erzählt
  • Mehrwert durch viele Extras: Mit Infokästen zur Wissensvertiefung, kleinen Übungen und Eintragmöglichkeiten
  • Schöne Optik: Das Buch ist innen wie außen liebevoll gestaltet und perfekt als Geschenk für alle, die sich für Themen wie Achtsamkeit und Resilienz interessieren

Ein achtsamer Umgang miteinander – darum geht es
Ob in der Partnerschaft und in der Familie oder im Job und im ganz normalen Alltag – dieses Buch kann dir dabei helfen, dich und deine Mitmenschen besser zu verstehen und einen besseren, achtsameren und glücklicheren Umgang miteinander zu finden.





Stefan Bukacek
Autor
Stefan Bukacek

Stefan Bukacek ist Sachbuchautor und Trainer für gewaltfreie Kommunikation und arbeitet zudem als Unternehmensberater für Tech-Unternehmen. Mit seinem technischen Wissen hat er die Selbstklärungs-App Introflect entwickelt – ein Tool, das er sich immer selbst gewünscht hatte. In seinen Workshops und Coachings legt er den Schwerpunkt darauf, Körper und Kopf zu verbinden – das spiegelt sich auch in seinen Hobbys wider: Stefan ist leidenschaftlicher Mountainbiker und begeisterter Conscious Dancer. Weitere Infos zum Autor und den Projekten unter: www.introflect.com sowie www.gfk-trainer.de/stefan 





Marielle Enders
Illustrator / Zeichner
Marielle Enders

Marielle Enders studierte visuelle Kommunikation in Düsseldorf. Sie gründete 2002 "it'sme design" und arbeitet als selbständige Grafikerin und Illustratorin für Verlage, Werbeagenturen und Unternehmen in Düsseldorf. Ihre Arbeiten wurden unter anderem vom Art Directors Club, von red dot und vom Type Directors Club New York ausgezeichnet.

Zusatzmaterial zum Download

Instagram @katrinsbuecherwelt , Katrin S.

»Der Trainer und Coach für gewaltfreie Kommunikation (GFK) Stefan Bukacek zeigt hilfreiche Tipps, Tricks und Methoden auf, wie man die eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser erkennt, einordnet und ausdrückt.«

NetGalley , Sarah S.

»Sehr hilfreich aufgezeigt, super dargestellt und mit vielen Experimenten versehen dient dieser Ratgeber als guter Begleiter.«

NetGalley , Betty F.

»Suuuuper tolles Buch. Unfassbar hilfreiche Tipps für die Kommunikation untereinander. Dieses Buch sollte wirklich jeder lesen! «

instagram @living.between.words

»Persönlich finde ich, dass man merkt, dass der Autor aus dem Coaching Bereich kommt und seine Inhalte dadurch gut verständlich erläutert und zum eigenen Arbeiten anregt.«

homemadecharms.de

»Ein tolles, schön gestaltetes Buch, das dabei hilft die eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser zu erkennen, einzuordnen und auszudrücken [...].«

homemadecharms.com

»Ein tolles, schön gestaltetes Buch, das dabei hilft die eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser zu erkennen, einzuordnen und auszudrücken [...].«

buchbahnhof.de

»Mir hat der Ratgeber sehr gefallen und ich werde ihn noch oft zur Hand nehmen [...].«

instagram @kinderbuchundbastelei

»Ich werde es auf jeden Fall noch öfter zur Hand nehmen, um das Gelesene immer wieder zu reflektieren und zu verinnerlichen, und gebe eine große Leseempfehlung!«

Instagram @kleinewundermaus

»Das Buch ist liebevoll gestaltet und perfekt als Geschenk für alle, die sich für Themen wie Achtsamkeit und Resilienz interessieren!«

Instagram @diebecca87testes

»Ein Buch, mit dem sich seine Kommunikation bewusst machen und verbessern kann.«

lovelybooks @katikatharinenhof

»Sympathisch und locker erzählt«

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