bibo Loebnau, Anna Wassmer

Resilienz für dich

Krisen sind Chancen!

14,00 € [D] / 14,40 € [A]

Erschienen am 25.10.2021

Softcover, 128 Seiten

215 mm x 153 mm

ISBN: 978-3-8458-4351-3

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Inspirierendes Eintragbuch, um deine Resilienz zu stärken
Bis vor Kurzem lief noch alles glatt – und plötzlich ist dein Leben komplett durcheinandergeraten. Aus heiterem Himmel hat dich die Lebenskrise fest im Griff. Was dir jetzt hilft, ist Resilienz: Die Fähigkeit, eine Krise zu bewältigen und gestärkt aus ihr hervorzugehen. Indem du deine seelische Widerstandskraft trainierst, wird es dir gelingen, auch schwierige und scheinbar ausweglose Situationen in deinem Leben zu meistern. Doch nicht nur das: Resilienz hilft dir auch im Alltag, ganz besonders in turbulenten Phasen, einen kühlen Kopf zu bewahren und allgemein stressresistenter zu bleiben. Dieses Eintragbuch zeigt dir, wie du zu deiner inneren Kraft zurückfindest, unnötigen Seelenballast über Bord wirfst und dich von dramatischen Lebensphasen nicht so schnell umwerfen lässt. Denn vergiss nie: Du bist stärker, als du denkst!   

  • Wecke deine innere Power: Fördere deine mentale Stärke und lass dich von schwierigen Lebenslagen nicht unterkriegen
  • Anleitung zur Selbstreflexion: Informatives Mitmachbuch zur Stärkung deiner psychischen Widerstandsfähigkeit, mit vielen Eintragmöglichkeiten für deine eigenen Notizen und Gedanken
  • Kompetent und einfühlsam: bibo Loebnau hat hilfreiche psychologische Tipps, Übungen und Ideen zusammengestellt, um deine emotionale Belastbarkeit zu steigern
  • Innere Kraft zum Verschenken: Ein schönes Geschenk für die beste Freundin, Schwester oder Kollegin – oder für dich selbst
  • Praktisches Format: Passt leicht in jede Tasche und ist so immer dabei, um dir auch unterwegs Anregungen und Ideen zu schenken  


An Krisen wachsen

Mit hilfreichen Informationen, wirksamen Tipps und Ideen und vielen Eintragmöglichkeiten hilft dir dieses Buch, deine seelische Widerstandsfähigkeit zu stärken und Krisen in Chancen zu verwandeln.





bibo Loebnau
Autor
bibo Loebnau

bibo Loebnau ist gelernte Journalistin, verheiratet und lebt abwechselnd in Berlin und einem kleinen Haus am See in der Mark Brandenburg. Dort, mit Blick in die Natur, entstehen die meisten ihrer Bücher. Vor ihrer schriftstellerischen Karriere arbeitete sie als Journalistin für verschiedene Zeitungen und betreute als PR-Redakteurin die TV-Shows von Hape Kerkeling, Anke Engelke, Kai Pflaume, Christoph Maria Herbst, Harald Schmidt, Thomas Gottschalk u.v.a. bibo Loebnau arbeitet seit 2007 als Schriftstellerin und veröffentlichte inzwischen die Romane „Zoe“, „Schorsch Clooney, die Landluft und ich“, „Sonne, Meer und Wolkenbruch“ und „Gut in Schuss, mit leichten Macken“ sowie Erzählungen in Anthologien und das populäre Sachbuch „Der Klang von Heimat“. Seit 2014 engagiert sie sich in der Autorenvereinigung DELIA.

www.bibo-loebnau.de www.facebook.com/autorinbiboloebnau www.instagram.com/autorinbiboloebnau





Anna Wassmer
Illustrator / Zeichner
Anna Wassmer

Anna Wassmer ist eine ehemalige Modedesignerin, die 2015 zwar Textilien gegen Pixel und Vektoren getauscht hat, dabei aber ihre Liebe zu Farben, Texturen und minimalistischen Formen beibehalten hat. Derzeit lebt und arbeitet sie als freiberufliche Grafikdesignerin & Illustratorin in Berlin. Sie fertigt maßgeschneiderte Designlösungen für andere Selbstständige und Kreative, aber auch für Verlage und größere Unternehmen an.

Zusatzmaterial zum Download

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»Ein tolles, motivierendes und aufbauendes Buch, das mit seinen wirksamen Tipps eine sehr gute Hilfestellung leistet und dabei unterstützt seine innere Kraft zu stärken [...].«

NetGalley , Jasmin L.

»Das Buch ist sehr übersichtlich und toll strukturiert und allein schon die Farbgestaltung und Aufmachung versorgen dich mit positiven Vibes.«

NetGalley , Anja R.

»Gute Mischung aus Lebenshilfe-Ratgeber und Geschenkbuch mit Platz für eigene Eintragungen.«

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»Kurze Kapitel, die trotzdem ausreichend Input bieten und einem einen Gesamtüberblick liefern, wie man resilienter und stressfreier durch Krisen gehen kann.«

NetGalley , Friederike L.

»Das Buch wird sicher öfters zur Hand genommen, um die innere Kraft ins Gedächtnis einzugraben.«

NetGalley , Damaris D.

»"Resilienz für dich. Krisen sind Chancen!" ist ein schönes, bereicherndes Büchlein, welches durch einfache, leichte Sprache gute Anreize für das eigene Leben und Wohlbefinden bietet.«

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