Happy Hour für die Seele
In stressigen Alltagsmomenten und bei komplett leeren Batterien braucht es manchmal eine kleine Hilfe, um neue Kraft zu tanken und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Unsere Bücher zum Thema Yoga sind das ideale Geschenk, um Kraft zu spenden und Glück zu schenken - oder einfach nur in sich selbst hineinzuhören. Ob mit dem großen Coffetable-Bildband "Yoga", dekorativen Aufstellern oder handlichen Inspirationen in der Kartenbox: Hier findet jede:r kleine Weisheiten für jede Lebenslage und praktische Tipps für mehr Entspannung und Gelassenheit.
Wir wünschen dir viel Freude beim Sammeln von magischen Momenten.
Vom Suchen und Finden des Glücks
Glück, Dankbarkeit, Achtsamkeit – Yoga bringt all das ein Stück näher zu dir. Dieser informative und dekorative Bildband von Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Stefanie Kathi Baader schenkt allen Yogafans Freude, egal ob Einsteigern oder Fortgeschrittenen. Neben der Yogaphilosophie und zahlreichen Yogaübungen finden sich in dem Buch Meditationen, Atemübungen, Zitate, ayurvedische Rezepte, Weisheiten und Tipps für mehr Selbstliebe und Lebensenergie.
Die Autorin lädt dich ein zu einer inspirierenden Reise auf der Suche nach dem Glück. Mit wertvollen Impulsen zeigt sie, wie das Praktizieren von Asanas, Atemübungen, Meditation und nicht zuletzt einer Geisteshaltung zum körperlichen und geistigen Wohlbefinden beitragen kann. Entdecke mit diesem Buch die faszinierende Geschichte und Philosophie des Yoga, Körperübungen, ayurvedische Rezepte, positive Affirmationen und wertvolle Weisheiten. Lerne die verschiedenen Stile und Qualitäten des Yoga kennen und finde so zu einem Leben im Einklang mit der Natur.
Deine Yogastunde: Mondgruß "Chandra Namaskar"
Stefanie Kathi Baader lädt ein zur gemeinsamen Yogastunde: So wie wir am Morgen die Sonne begrüßen, senden wir am Abend mit "Chandra Namaskar" einen Gruß an den Mond. Der Fokus der Mondpraxis liegt auf innerer Ruhe, Erdung sowie Gleichgewicht und ist ideal, um den Tag ausklingen zu lassen und Stress abzubauen. Probier es doch gleich einmal aus.
Warmer Wasserfall
Eine schöne Übung, um deinen Energiefluss anzukurbeln, ist der "warme Wasserfall".
Alles, was du dazu brauchst, ist ein Ort, an dem du dich wohlfühlst, bequeme Kleidung und eine Sitzunterlage wie eine Yoga-Matte oder eine kuschelige Decke.
Stefanie Kathi Baader führt dich durch deine Meditation.
Und jetzt du
Hier findest du eine motivierende eCard für deine persönliche Happy-Playlist: fülle einfach unser Template aus und verschicke liebe Grüße an jemanden, der oder die ein bisschen Unterstützung beim Start in den Tag gebrauchen könnte.
Oder wie wäre es mit einer "Just be happy" To-Do-Liste für dich selbst? Was brauchst du zum Glücklichsein?
