Kristin Funk

Self-Care in Zeiten der Trauer

Ein Buch über Selbstfürsorge in Zeiten der Trauer 

In schlimmen Zeiten sich selbst und das eigene Seelenheil im Blick zu behalten – darum geht es in diesem wunderschönen Buch, geschrieben von der freiberuflichen Journalistin Nneka M. Okona. Wenn man mit einem Verlust oder einem Trauma konfrontiert wird, kann die Trauer oft überwältigend sein. Es kann sich schwierig, gar unmöglich anfühlen, seine Aufmerksamkeit auf andere Dinge zu richten. Dabei ist gerade diese Zeit perfekt, um nach innen zu schauen und sich selbst zu pflegen, sich auf seine persönlichen Bedürfnisse einzustellen und sich bewusst Zeit zu nehmen, Selbstfürsorge zu entwickeln.
Hier finden Sie 100 Aktivitäten und Vorschläge, die Ihnen helfen sollen, Ihre geistige Gesundheit zu schützen und auf eine gesunde Weise wieder nach vorne zu schauen. 

• Anleitung für nützliche Aktivitäten: "Nein sagen üben“, "Gefühle benennen“, "Emotionale Hilfe annehmen“ u.v.m. – jede Übung ist auf Heilung ausgerichtet  
• Hochwertiges Buch: Mit Hardcover, 128 Seiten in dezenter japanischer Zeichenoptik, ein Hingucker in jedem Regal
• Kompetent und einfühlsam: Mit hilfreichen Tipps, Übungen und Ideen, um das emotionale Gleichgewicht der Seele wiederherzustellen
• Praktisches Format: Passt gut in jede Tasche und kann so auch unterwegs Anregungen schenken

Unabhängig von den Umständen bietet dieses Buch genau die Aktivitäten, die Sie brauchen, um Stress abzubauen, ruhig zu bleiben und sogar wieder kleine Momente der Freude in den schwierigsten Zeiten zu finden.

15,00 €

Happiness is a Choice

In 6 Schritten zu mehr Optimismus

Dieses Buch schenkt Hoffnung 
Themen wie Klimawandel, Pandemien, soziale Ungerechtigkeit, Rassismus und die wirtschaftliche Unsicherheit können unsere Zukunft ziemlich düster erscheinen lassen. Wie kann es uns gelingen, trotzdem optimistisch zu bleiben? Dieses zauberhaft illustrierte Buch zeigt uns, wie wir unsere Angst in sinnvolles Handeln umwandeln und hoffnungsvoll bleiben können. Denn Hoffnung ist nicht etwas, was wir haben, sie ist etwas, was wir tun. Wir können sie wie eine kleine Flamme nähren und sie mit neuen Visionen, liebevollen Taten und viel Mut füttern, bis die Flamme von allein leuchten kann. Klingt verrückt? Vielleicht. Ist es einen Versuch wert? Und ob! Denn unsere Zukunft hängt von unserer Fähigkeit ab, nicht nur auf eine bessere Welt zu hoffen, sondern sie auch möglich zu machen. Und wir haben jeden Tag die Wahl, ob wir passiv abwarten wollen, was geschieht, oder ob wir uns bewusst für unser Glück entscheiden! 

• Das Prinzip Hoffnung: Ein Buch gegen Zukunftsangst, das Kraft und Mut schenkt
• Anleitung zum positiven Denken: In 6 Schritten erfahren wir, wie wir unsere Zweifel besiegen, unseren inneren Kompass neu ausrichten, unsere eigene Stärke entdecken, Mitstreiter finden und schließlich mehr Hoffnung und Glück in unser Leben lassen.
• Einfach zauberhaft: Mit wunderschönen Illustrationen, Diagrammen, Infografiken und jeder Menge Optimismus gestaltet
• Macht Mut: Emily Ehlers ist Autorin, Illustratorin und Klimaaktivistin und betreibt den erfolgreichen Instagram-Kanal @ecowithem.

Think positive!
Ein Mutmachbuch für alle, die sich Sorgen um den aktuellen Zustand unseres Planeten machen, sich aber davon nicht unterkriegen lassen wollen. Denn Emily Ehlers zeigt: Wenn wir die Hoffnung nicht aufgeben, ist die Welt noch immer voller Überraschungen und Möglichkeiten!

16,00 €

Zeit, sich Zeit zu nehmen

Mein Reisetagebuch

Reisetagebuch für mehr Zeitgenuss

Das Leben stellt täglich so viele Anforderungen an uns, da ist es wichtig, auch mal innezuhalten und sich etwas Zeit für sich zu nehmen. Nur so kann man sich wieder wohl in seiner Haut fühlen – also: Lass dir Zeit zum Leben und vor allem zum Reisen!
Ob kleiner oder großer Urlaub, Städtereise oder Strandurlaub, Yoga Retreat oder Sabbatical – halte deine schönsten Urlaubsmomente in diesem Tagebuch fest. Die kurzen Fragen, Anregungen und Listen helfen dabei, dir über mehrere Urlaube hinweg einen ganz persönlichen Erinnerungsschatz zu schaffen. Auf 128 Seiten findet sich viel Platz für all deine Wohlfühlmomente, zum Eintragen, Durchblättern und immer wieder Freuen.

• Zeit für mich haben: Für mehr Seindürfen und weniger Machenmüssen, für achtsames Reisen und langsames Genießen – dieses Buch zum Ausfüllen bietet Platz für alle deine Glücksmomente und Reiseabenteuer, für mehr Me-Time und Entschleunigung
• Eintragen, ausfüllen und einkleben: Hochwertige und optimal beschreibbare Seiten für kleine und große Abenteuer und alle anderen kleinen Auszeiten vom Alltag
• Schöner und praktischer Reisebegleiter: Modern gestaltetes Eintragbuch für mehr Zeitgenuss im Urlaub und auf Reisen. Viele Sonderseiten mit Platz für Reisevorbereitungen, Geheimtipps, Lieblingsmomente und schöne Erinnerungen
• Ideales Geschenk für Weltenbummler: Schönes Geschenk für die Freundin, Kollegin, Schwester oder als Geschenkidee zum Schulabschluss, Auslandsjahr oder Auslandssemester
• Handliches Mitnahmeformat: Passt leicht in jeden Koffer und jede Tasche (14,8 x 21,5 cm, 128 Seiten) und ist so immer dabei. Mit Lesebändchen zum schnelleren Wiederfinden und Sammeltasche für Erinnerungsstücke

Gut gegen Fernweh
Das Traveller Journal steigert nicht nur die Vorfreude auf den Urlaub, sondern sorgt auch für unvergessliche Erinnerungen – ein tolles Geschenk für alle Reisebegeisterten.

14,00 €